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            輕微“抑郁癥”的人,多數愛說這3句“口頭禪”

            [日期:2020-12-04]   來源:網絡  作者:佚名   閱讀:0[字體: ]

            悲觀和厭世的發生率在增加。生活壓力正在加速,高壓讓許多年輕人不知所措。各種壓力的壓力都沒有從心底釋放出來,造成了心理負擔的變化。他們大多沒有意識到自己的病情,無法得到及時治療,導致悲觀情緒甚至自殺。輕度抑郁的人,最喜歡說這三句“咒語”,希望你沒有!
             
            一“這真的很煩人”
             
            正常情況下,我們遇到困難時都會這么說,但在抱怨之后,正常人還是會選擇找到解決問題的方法,而抑郁癥患者恰恰相反。當他們遇到困難時,他們是不耐煩和緊張的是的,他們沒有耐心處理事情。他們的煩惱不在于事物本身,而在于他們對自己無用的深深自責。他們認為自己被自己搞砸了,被這種消極的態度包圍著,他們沒有信心去做任何事情,覺得自己做不好任何事情。
             

            二“我什么都做不好,也沒有什么好處。”
             
            他們都對自己的認知有偏見,認為自己很渺小。他們可以用一點小事來戰勝自己的心理,并且認為沒有什么好東西是他們的價值觀。沒有人是無用的。每個人都被他們感染了,但他們不愿意與外界交流。他們害怕做不好任何事。就像一個廢物,他們只會拖累別人。他們認為自己的存在是別人的負擔。有時,為了不讓別人因為自己的無用而影響別人,他們會做一些完全消失的愚蠢的事情。
             

            三“都是我的錯”
             
            抑郁癥患者對他們的神經很敏感,總是把別人的話歸咎于自己。他們情緒不穩定,不想聽別人的解釋。他們認為一切都是他們自己的錯。其他人是對的,他們是自己做壞事是沒有用的。正常人發現很難與他們溝通,因為他們是被動和固執的。當他們有問題時,他們不會試圖去解決。相反,他們專注于自己。然后他們總是感到懊悔和傷害自己。他們的心很緊,不能進去。他們只是看著自己的精神崩潰,但他們無能為力。


            如果你很沮喪,你怎么能發瘋呢?
             
            一、首先,我們應該做好準備。抑郁癥不是一種很難控制的身體疾病。我們應該做好長期與之抗爭的準備。
             
            二、及時看醫生。無論病情是否嚴重,一經發現應及時就醫,并在醫生的幫助下加上心理疏導服藥。
             
            三、別再把自己鎖起來了。勇敢地走出去,接受每個人的愛和擁抱。雖然很難,但這是最有效的方法。

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